Witamina B13- Kwas orotowy

 

Witamina B13- Kwas orotowy

Kwas orotowy jest pochodną uracylu, określany przez wiele lat mianem witaminy B13

Witamina B13 (kwas orotowy) bierze udział w syntezie kwasu foliowego ,witaminy B12 oraz kwasów nukleinowych. Ma działanie przeciwstarzeniowe, antyarytmiczne, obniża poziom cholesterolu we krwi a także pomaga budować sportowcom masę mięśniową

 

Najlepszym źródłem Witaminy B13 są

• zsiadłe mleko,
• warzywa korzeniowe,
• serwatka,
• szpinak,
• szczaw,
• drożdże piwne..

 

Witamina B13 właściwości: 

• Wspomaga tworzenie leukocytów i erytrocytów, stymuluje ich uzupełnianie w przypadku utraty krwi oraz zwiększa produktywność komórek leukocytów w przypadku jej naruszenia.
• Uczestniczy w procesach metabolizmu fosfolipidów i białek, przemianach metabolicznych witaminy B12, przemianach związków pantotenowych lub kwasu foliowego.
• Syntetyzuje rybozę, wykorzystuje glukozę, tworzy i utrzymuje rezerwy ATP. 
• Aktywuje kurczliwość tkanek mięśniowych, zwiększa karnozynę, przyspiesza wzrost i rozwój struktur komórkowych i tkankowych. 
• Stymuluje procesy metaboliczne białek, stabilizuje pracę wątroby, zmniejsza ryzyko otyłości i przyspiesza regenerację hepatocytów.
• Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi w mięśniu sercowym – zapobiega arytmii serca
• korzystnie wpływa na funkcje rozrodcze.
• Pomaga radzić sobie z patologiami skóry u dzieci. 
• Wspomaga pełny rozwój płodu i korzystnie wpływa na rozwój dziecka.
• jest potrzebny do podziału struktur komórkowych, ponieważ bierze udział w wymianie cząstek RNA i DNA. 
• Ma działanie przeciwstarzeniowe
• Działanie profilaktyczne przy stwardnieniu rozsianym SM
• Profilaktyka anginy i zapalenia opłucnej

 Zapotrzebowanie na witaminę B13:

• Dzieci   10-20mg na kg masy ciała
• Dorośli    0,5 - 2g
• Kobiety w ciąży  3g
• Kobiety karmiące 3g

 Niedobory witaminy B13:

• Powoduje dnę moczanową
• Powoduje atak kolki nerkowej
• Zaburzenie metabolizmu białek
• Przyczynia się do rozwoju miażdżycy
• Powoduje anemię, osłabienie i spadek siły mięśniowej
• Powoduje artretyzm

  Nadmiar witaminy B13:

Przypadki przedawkowania są rzadkie, ponieważ witamina B13 nie jest toksyczna. Nie obserwuje się ciężkich objawów, czasami możliwy jest wzrost działań niepożądanych: 

• alergiczne zapalenie skóry, wysypki skórne, pokrzywka, dermatoza;
• przy diecie niskobiałkowej i wysokich dawkach prawdopodobny jest rozwój hepatodystrofii;
• po otrzymaniu dużej dawki – biegunka.
• Po odstawieniu leku zapalenie skóry i alergie ustępują samoistnie. W razie potrzeby przepisywane są leki przeciwhistaminowe.