Kocanka piaskowa – Helichrysum arenarium

 

 

Kocanka piaskowa (Helichrysum arenarium) jest rośliną należącą do rodziny astrowatych

 Możemy ją spotkać dziko rosnącą, zwłaszcza na glebach piaszczystych, praktycznie w całej Europie oraz niektórych obszarach Rosji. Jest byliną osiągającą maksymalnie 30 cm wysokości. Zazwyczaj porasta gleby ubogie w surowce mineralne, takie jak wydmy, skarpy, zbocza lasów i nieużytki.

 

Substancje czynne Helichrysum arenarium:

• Flawonoidy: kwercytyna, naryngenina i apigemina
• Kumaryny
• Hydroksymaryny
• Karotenoidy
• Areonol
• Homoareonol
• Kwasy fenolowe
• Gorycze
• Woski
• Olejki eteryczne

 

Właściwości Kocanki piaskowej:

•  antyseptyczne,
•  przeciwzapalne,
•  żółciopędne,
•  żółciotwórcze,
•  spazmolityczne,
•  rozkurczowe,
•  hepatoprotekcyjne

 

Kocanka piaskowa – działanie i wskazania do stosowania

• rozkurcza i zmniejsza napięcie mięśni gładkich jelit, pęcherzyka żółciowego i przewodów żółciowych,
• pobudza czynności wydzielnicze wątroby, zwiększając ilość produkowanej żółci,
• usprawnia proces trawienia i przywraca prawidłową perystaltykę,
• działa pobudzająco na wydzielanie soku żołądkowego,
• zwiększa ilość wydalanego moczu, usprawniając usuwanie toksyn i nadmiaru wody z organizmu,
• poprawia stan skóry i zapobiega pękaniu naczynek,
• zapobiega powstawaniu stresu oksydacyjnego,
• przyspiesza gojenie siniaków, obtłuczeń i podrażnień skóry,
• sprzyja redukowaniu blizn
• zmniejsza rozstępy i ślady po trądziku
• przyspiesza gojenie ran
• wskazania do stosowania kocanki piaskowej to m.in. niewydolność wątroby, stany zapalne i skurczowe dróg żółciowych oraz kamica żółciowa
• zastosowanie przy bólach mięśni i stawów o podłożu reumatycznym
• olejki eteryczne zawarte w kocance wykazują własności antyseptyczne i przeciwbakteryjne
• likwiduje stany zapalne i alergiczne skóry.
• dzięki zastosowaniu mieszaniny olejku eterycznego i oleju natłuszcza, wygładza i nawilża skórę, wzmacnia barierę lipidową skóry, a obecność składników antyoksydacyjnych opóźnia procesy starzenia się naszej skóry.

 

Stosowanie:

 

Najbardziej popularnym zastosowaniem Helichrystum arenarium i sposobem na skorzystanie z jej właściwości jest picie naparów z kwiatów kocanki..

Napar z kocanki przygotowywany jest z łyżeczki suszonych kwiatów zalanych wrzątkiem (około 250 ml). Całość należy przykryć i odstawić na 15 minut. Po tym czasie napar należy przecedzić i spożyć.

Aby roślina zaczęła działać na nasz organizm, w tym wspomogła przemianę materii, czy pracę woreczka żółciowego, zaleca się picie naparu wieczorem 2-3 razy w tygodniu przez okres 3 tygodni.

  

Kocanka piaskowa – przeciwwskazania 

• kamica dróg żółciowych.
• uczulenie na rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae),
• kobiety ciężarne oraz karmiące piersią,

Witamina B16 – Inozyt, Pangamat, DMH

 

Inozyt w postaci wolnej znajduje się w mózgu, mięśniach, wątrobie, płucach, nerkach i tarczycy, zarówno u ludzi, jak i zwierząt. W przypadku niektórych chorób może się znaleźć w moczu.

Naturalne źródła witaminy B16:

•          orzechy
•          liść orzecha włoskiego
•          liść jesionu
•          fasola
•          fasolka szparagowa
•          groszek
•          drożdże piwne
•          warzywa strączkowe
•          kapusta
•          winogrono
•          melon
•          grapefruit
•          melasa
•          mięso
•          podroby
•          kiełki pszenicy

 

Właściwości witaminy B16

 

•          jest niezbędna do produkcji energii w naszym ciele.
•          pomaga w metabolizowaniu tłuszczów, węglowodanów i białek
•          pomaga utrzymać dobry poziom energii i wspiera naszą aktywność fizyczną.
•          pełni istotną rolę w zdrowiu układu nerwowego.
•          ma działanie neuroprotekcyjne- chroni nasze neurony przed uszkodzeniami.
•          pomaga w utrzymaniu zdrowej funkcji mózgu i poprawia nasze zdolności poznawcze, takie jak koncentracja i pamięć.
•          bierze udział w produkcji czerwonych krwinek.
•          wpływa na proces erytropoezy, czyli tworzenia się nowych krwinek w naszej szpiku kostnym.
•          pomaga zapobiegać niedokrwistości i utrzymuje układ krwiotwórczy w dobrym stanie.
•          ma właściwości przeciwutleniające, pomaga w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
•         wspomaga układ immunologiczny

 

Witamina B16 – dawkowanie:

 

W większości przypadków ilość DMH, która jest syntetyzowana w organizmie i zawarta w pożywieniu, jest wystarczająca, aby uzupełnić równowagę.

•          Dzieci w wieku 1-3 r.ż.     50 mg
•          Dzieci 4 – 7 r.ż.              100 mg
•          8-18 r.ż                           150 mg
•          Dorośli                    100- 300 mg 

• Niedobór inozytu

Wiele witamin czy składników mineralnych posiada niedobory bardzo trudne do zauważenia gołym okiem i najczęściej wychodzą one dopiero po wykonaniu dokładanych badań. W przypadku inozytu wygląda to nieco inaczej, gdyż sporo skutków niedoboru jest bardzo łatwo dostrzec.

• charakterystyczną cechą jest wysuszenie skóry, paznokci i włosów. Dodatkowo stają się one łamliwe i łatwo ulegają uszkodzeniom zewnętrznym.
• poza wysuszeniem, w późniejszym czasie pojawiają się również plamienia, przebarwienia oraz wypryski skórne, jednak dotyczy to już poważnych i przede wszystkim długotrwałych niedoborów.
• stłuszczenie oraz zwyrodnienie wątroby, szczególnie jeśli nadużywamy do tego alkohol bądź stosujemy leki obciążające ten narząd.
• spadek odporności
• spadek ilości czerwonych krwinek

Niedobór DMH powoduje pogorszenie funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych, a nawet prowadzi do depresji.

Nadmiar witaminy B16:

DMH bierze udział w wymianie aminokwasów i innych związków o niskiej masie cząsteczkowej, a ich nadmiar może być wydalany z moczem i kałem. Dlatego nadmierne gromadzenie się witaminy B16 w organizmie jest niemożliwe.

Wskazania do stosowania witaminy B16:

•          przewlekły stres,
•          stany depresyjne;
•          zatrucie organizmu alkoholem, narkotykami,
•          padaczka,
•          stwardnienie rozsiane,
•          encefalopatia;
•          w profilaktyce po długotrwałych procesach zapalnych, chorobach zakaźnych.
•          W przypadku dzieci  jest przepisywana na autyzm, opóźniony rozwój fizyczny i umysłowy.

 

Witamina B16 – przeciwwskazania: 

•  indywidualna nietolerancja DMH;
•  ciężkie postacie nadciśnienia,
•  częste kryzysy nadciśnieniowe; 

Witamina B15 - Kwas pangamowy (Latin Acidum pangamicum), DMG

Kwas pangamowy (Latin Acidum pangamicum)  DMG w czystej postaci jest substancją wyjątkowo nietrwałą, dlatego stosuje się go wyłącznie w postaci soli – pangamatu wapnia (Calcii pangamas).

 

Naturalne źródła witaminy B15:

•          brązowy ryż
•          nasiona słonecznika
•          pestki dyni
•          nasiona sezamu
•          drożdże
•          piwo 

Witamina B15 – właściwości:

 

• przyspiesza utlenianie glukozy i lipidów
• stymuluje układ immunologiczny
• rozszerza naczynia krwionośne i poprawia ukrwienie mięśni
• pobudza regenerację tkanki chrzęstnej i mięśniowej
• nasila oddychanie w neuronach
• poprawia koncentrację i usprawnia proces zapamiętywania.  
• wykazuje silne właściwości przeciwutleniające
• uczestniczy w wiązaniu wolnych rodników
• zapobiega stłuszczeniu i marskości wątroby

Przy dłuższym stosowaniu kwasu pangamowego wzrasta aktywność układu krążenia i mięśnia sercowego, człowiek sprawniej myśli, jest bardziej otwarty i rozmowny. Z tego właśnie powodu w innych krajach witamina B15 jest zapisywana pacjentom z demencją starczą. Część psychiatrów podawała witaminę B15 także dzieciom z autyzmem.

Coraz częściej jest też wykorzystywana:

• w profilaktyce choroby niedokrwiennej serca i nadciśnienia tętniczego
• przy obniżaniu poziomu złego cholesterolu we krwi
• w stanach obniżonej odporności i chorobach skórnych, takich jak trądzik, łuszczyca i skórne alergie.

 

 

Witamina B15 – dawkowanie:

 

50 – 100 mg w ciągu dnia po największym posiłku

 

 

Niedobory witaminy B15:

·         depresja

·         osłabienie

·         niska odporność

·         kamica żółciowa i moczowa

·         cukrzyca

·         nadciśnienie tętnicze

·         zawroty głowy

·         autyzm

·         alergie

·         miażdżyca

·         choroba wieńcowa

·         zaburzenia krążenia mózgowego

 

 

Nadmiar witaminy B15:

·         mrowienie skóry

·         biegunki